刻意放鬆

 右脚被老公大力的踩，沒理，結果化瘀好幾年，很痛！

男人的私語好可怕！内心算盤與虛僞的額外酬勞，欺詐的内功夫！

鄭公公與大長媳婦是不是有内幕關係？他與他的大哥的小女兒是什麽關係？支支吾吾的法門！

好多公公，我是被公公抗議的女人，我又不會當老男人的媽媽！老姐讓我覺得噁心，二哥問我有沒有吃藥？好可怕的老太婆！八十嵗的黑老太婆的女兒真厲害！

藉由傾聽自己、覺察自己內在的需求，用一個適當的方式來照顧自己的過程。

沒有答案的疑問。鄭家娶老太婆不知道他是二哥！話...... 什麽男人？好像女人的男人有很多女人！

學會跟壓力共處，進一步回歸我們自己內在的安定與平靜。戀母型男！靠誰哦？

《賽道狂人》人生跟這種賽車的耐久賽很像，能順利完成這場耐力比賽的，不是那些把自己逼到最緊、且從來不休息的人。反而是那些懂得刻意放鬆，重新調整狀態的人，才能順利完賽。

八十嵗的老女人，七十七嵗的老男人，戀母狂！噁心的真實是媽媽的兒子的老婆和媽媽的女兒的男人！不能說的秘密是什麽？那裏有死人會説話？娘家的鬼是誰？夫家的鬼是誰？通通戀母！

我的媽媽在那裏？重要嗎？我不清楚那些老人的思考力！她們搬她們的需要用死人的意思！What?

他的父母跟她的父母跟我的父母，死人怎麽聊天？ 八十嵗的父母，七十七嵗的父母，我的父母。豪華堂兄弟的姐姐，一個基督徒，一個道教徒！他與她怎麽溝通？他她們的父母怎麽溝通？我怎麽可能知道？

「當我們開始練習自我覺察，就等於讓我們開始學習為自己負責。自我覺察會幫助我們理解情緒被觸發的原因，了解自己真正的渴望，我們可以調整長久以來解讀訊息的觀點，也可以調整內在的期待，以及回應外界的方式。」我們可以問自己：「此刻自己的內在發生了什麼事？自己真正需要的是什麼？採取哪些行動才能幫助自己達到目的？」當我們能靜下心來回答這些問題時，我們會有更好的答案跟回應世界的方式。

「正向思考的核心精神其實是『直球對決』：正視問題，不逃避、不扭曲、不否認，同時幫助你拓展觀點，以更寬宏的視野看見本來就存在的正向因子。」我會被多少個人討厭啊？？